EcoViagem - Hotéis, Pousadas, Ecoturismo, Agências de Viagens e muito mais
EcoNews

Fique por Dentro

Viajantes

Fique por Dentro > Viajantes > Expedição Kali Gandaki > Boletins > 

Anuncie Grátis no Portal

Anúncio totalmente GRÁTIS.
Clique aqui e faça seu anúncio agora.

Anuncie seu hotel ou pousada aqui  
Notícias Viajantes Colunistas Entrevistas Artigos 

Viajantes > Expedição Kali Gandaki > Boletins > 

O importante incentivo do nosso técnico !

Como estaria hoje, nossa capacidade aeróbica, se não fosse o incentivo em alto e bom som do nosso querido técnico Ricardo Arap ?! Incansável, Ricardo nos recebe sempre com um energizante Tudo bem, Sandrinha ? E antes que eu dê uma resposta completa, el

19 de Agosto de 2002. Publicado por Equipe EcoViagem  

Como estaria hoje, nossa capacidade aeróbica, se não fosse o incentivo em "alto e bom som" do nosso querido técnico Ricardo Arap ?!

Incansável, Ricardo nos recebe sempre com um energizante "Tudo bem, Sandrinha ?" E antes que eu dê uma resposta completa, ele já interrompe e diz "Pode começar a alongar !" E assim inicia mais um dia de "esforço físico".

Cada uma de nós, depois de uma avaliação do condicionamento físico, recebeu uma planilha de corrida, com atividades semanais. Iniciamos com caminhadas, depois intercalamos caminhadas com trotes, e em agumas semanas já estávamos correndo.

A cada dia, alcançamos uma vitória pessoal !

Com este treinamento, teremos pernas e coração mais fortes para nos levar durante os 90 km de trilha pelas montanhas do Himalaya. Afinal. temos que ter energia de sobra para observar com atenção todos os detalhes ao nosso redor, escrever o diário da viagem, fotografar intensamente, conversar com as pessoas que vivem no local, observar nossa alteração de humor e beber 4 litros de água por dia !

Pensa que é fácil ?

Estou atrasada para o treino de hoje.

Força para todas nós.

Sandra Palma

 

Comentários

 
 
 

Últimos boletins

 
 
  • 15/Nov/03 E a palestra ? Ontem, tive o prazer de estar estar ao lado de Heloisa Shurmann e Helena Coelho, ambas corajosas em seguir com muita determinação, seus `projetos de vida`. Sim, projeto de vida é o que temos em comum. Pudemos compartilhar com o público, nossos caminhos, t
  • 30/Out/03 Kali Gandaki na ADVENTURE SPORTS FAIR Desta vez, estaremos fazendo parte da grade oficial de palestras no Adventure Congress da maior feira de esportes de aventura da América Latina. Junto com Heloisa Shurmann e Helena Coelho, estarei fazendo parte da mesa de debates `MULHERES QUE NUNCA DESIS
  • 18/Set/03 E o trabalho continua ! Caros internautas, `Desistir` é uma palavra que não consta de nosso dicionário. Há um ano, estávamos embarcando pela Alitália, para nossa tão sonhada, planejada e suada expedição ao Alto Mustang, Nepal. A ansiedade faz com que o tempo avance além dos p
  • 17/Jun/03 Exposição de Fotos `“Renascer em Dakshinkali” - Curitiba Amigos, Na íntegra, o texto da curadora Carolina Borges sobre a exposição da Fernanda, em Curitiba. As fotos foram tiradas durante a viagem ao Nepal, no ano passado. ` Um caminhar cego à vida daquele que me descobre. O cruel, porém nobre desejo das
  • 24/Mai/03 Galeria de fotos - Upper Mustang Mais algumas fotos, desta vez em Lo Manthang, a capital de Upper Mustang. Loba carregando trigo, em Lo Manthang Foto: Fernanda Preto Abraços, Chegando em Lo Manthang, Foto: Fernanda Preto Sandra, Iveth e Fernanda Detalhe da arquitetur
  • 24/Mai/03 Galeria de fotos - Monjes em Upper Mustang Aqui, algumas fotos dos meninos e meninas monjes, que estudam lamaismo e se tornarão lamas após oito anos de estudos. Meninos monjes curiosos, em Upper Mustang Foto: Fernanda Preto São tímidos e curiosos. Meninos monjes e seu mestre, em Upper
  • 24/Mai/03 Galeria de fotos - Kathmandu Enquanto nossa exposição fotográfica não tem data confirmada, algumas fotos de Kathmandu para matar a curiosidade. Detalhe do bordado, em Kathmandu Foto: Fernanda Preto Abraços, Estupa de Boudnath, em Kathmandu, Foto: Fernanda Preto Sandra
  • 25/Mar/03 Jornal União divulga expedição (FOTO) O jornal União, de São Manuel publicou dia 7 de março, uma entrevista comigo. É o jornal da terrinha prestigiando nossa expedição. Capa jornal União Abraços, matéria do jornal Sandra
  • 24/Fev/03 Confira nossa expedição na revista TERRA de março (FOTO) Queremos compartilhar com vocês nossa alegria ao receber em primeira mão, antes ver ser distribuido nas bancas, um exemplar da revista Caminhos da TERRA - edição de março de 2003. Na capa, a Guerra dos Farrapos. Capa - edição março A emoção é fort
  • 12/Jan/03 Revista NA POLTRONA divulga nossa expedição (FOTO) Ao sentar-se numa poltrona de um ônibus da viação Itapemirim ou Penha, que circula por todo o Brasil, Argentina e Uruguai, você receberá um exemplar da revista NA POLTRONA, da mesma editora da revista ÍCARO. Capa da revista Se for o seu caso, conf
 

Veja também

 
 

A potencialidade da WEB.E o trabalho continua...

Anuncie sua hospedagem ou agência Grátis Publicidade Sobre o Portal EcoViagem Entre em Contato