EcoViagem - Hotéis, Pousadas, Ecoturismo, Agências de Viagens e muito mais
EcoNews

Fique por Dentro

Viajantes

Fique por Dentro > Viajantes > Expedição Atlântico ao Pacífico > Boletins > 

Anuncie Grátis no Portal

Anúncio totalmente GRÁTIS.
Clique aqui e faça seu anúncio agora.

Anuncie seu hotel ou pousada aqui  
Notícias Viajantes Colunistas Entrevistas Artigos 

Viajantes > Expedição Atlântico ao Pacífico > Boletins > 

10 a 16 DE JUNHO 2002

Segunda-feira Deep running 60 minutos Musculação 90 minutos Corrida 65 minutos com subidas 150-155 pulso Terça-feira Musculação 90 minutos Pedal 60 km plano com 20 km pulso a 135 e 10 km 155 Remo 90 minutos Quarta-feira Pista corrida Musculação 90

10 de Junho de 2002. Publicado por Manoel Morgado  

Segunda-feira
Deep running 60 minutos
Musculação 90 minutos
Corrida 65 minutos com subidas 150-155 pulso

Terça-feira
Musculação 90 minutos
Pedal 60 km plano com 20 km pulso a 135 e 10 km 155
Remo 90 minutos

Quarta-feira
Pista corrida
Musculação 90 minutos
Deep running 60 minutos

Quinta-feira
Deep running
Pedal 65 km com subidas, pulso a 135 - 140
Remo 90 minutos

Sexta-feira
Musculação 90 minutos
Corrida 50 minutos pulso 145

Sábado
Corrida 24 km com subidas pulso 145 - 150
Pedal 100 minutos plano pulso 130 - 135

Domingo
Pedal 110 km com subidas com pulso 130

 

Comentários

 
 
 

Últimos boletins

 
 
  • 24/Dez/02 A escalada ao Aconcagua e o término da Travessia Três dias depois de chegar em São Paulo e de descansar um pouco dos três meses de atividades posso contar para vocês como foram os últimos dias da travessia. Depois de alguns dias de parada forçada por causa da enorme e não habitual quantidade de neve que
  • 14/Dez/02 Comemoração no Aconcagua!!! Final emocionante da travessia! Desafio cumprido! Esforços recompensados! Dia 12 de dezembro de 2002, Manoel chega ao cume do Aconcagua coroando a finalização desta longa travessia!!! Foi com uma voz trêmula de emoção ao telefone, que Manoel me c
  • 3/Dez/02 Aconcagua – A última etapa! Depois dos inesperados 10 dias de descanso, me sinto mais preparado do que nunca para esta última etapa. De agora em diante, é contar com a ajuda dos ventos e do clima de uma forma geral! Minha motivação é grande, já que esta fase não realizarei sozinh
  • 17/Nov/02 Enfim em Viña del Mar Foram apenas cinco dias, mas cheios de ação e de lindas paisagens. Olhando para trás e comparando com o resto da viagem me parece que esses dias vão deixar uma impressão muito forte na minha lembrança. Saímos de Mendoza usando pequenas estradas secundári
  • 11/Nov/02 Coisas boas e coisas ruins Como freqüentemente acontece na vida coisas boas vem acompanhadas de outras não tão boas. Desta vez não foi diferente. Quando saímos de Buenos Aires tínhamos a expectativa de fazer os 1060 km até Mendoza em 7 dias e mesmo isso era um objetivo ambicioso, p
  • 4/Nov/02 Tangos, milongas e uma longa jornada a frente Mais uma vez voltei a correr, desta vez saindo de Montevidéu e por dois dias corri 20 km por dia. No primeiro dia fiquei hiper otimista, pois a dor parecia que tinha realmente me abandonado, mas no dia seguinte lá estava ela novamente e após 20 km realmen
  • 26/Out/02 Holywood estava mentindo Pois é, eu sai correndo pelas estradas, deixei a minha barba e cabelos crescerem e corri e corri. Mas não apareceu ninguém para me seguir. Forest Gump é pura ficção! Por isso desisti de correr e voltei a pedalar. Quer dizer, a história não foi bem assim.
  • 23/Out/02 Repouso Forçado! Desde que resolvi mudar a ordem das atividades sabia que corria um risco por colocar a corrida a partir de Rio Grande quando começaria a correr depois de muitos dias sem treino nesta modalidade. A razão era tentar chegar na Lagoa dos Patos antes que os ve
  • 15/Out/02 A dupla se desfaz e o desafio continua... No dia 8 de outubro fui para a rodoviária de Porto Alegre para pegar o Robson, o nosso massagista que a Celina tinha contratado em São Paulo para acompanhar-nos de Rio Grande a Buenos Aires. Embora fosse desejável ter um massagista por toda a viagem sabia
  • 11/Out/02 O Dia Mais Difícil da Travessia! A palavra mais presente na minha mente agora é dor, dor em todos os músculos das pernas. Dor tem sido uma companheira fiel dos meses de treino a este mês de travessia. Durante os treinos a carga sempre crescente fazia com que nunca estivesse sem dor em al
 

Veja também

 
 

17 a 23 DE JUNHO 200203 a 09 DE JUNHO 2002

Anuncie sua hospedagem ou agência Grátis Publicidade Sobre o Portal EcoViagem Entre em Contato